رجيـم سريـع بالمـاء فقـط
ان الماء من اكثر الاشيـاء فائده التى تدخـل معدتك فهى تفيد كل شىء بالجسـم سواء كان دهـون او ضغط او انيميـا اوسكـر او اى شىء فاليكى رجيم سريع بالماء فقط وهو يعتمد اكثر على الماء تعال معا نتعرف عليه
1/ يفضل فى الصباح الباكر تناول 4 اكواب ماء على الريق قبل الافطار بنصف ساعه
2/ تناول الوجبـات الثلاثه كاملين دون انقاص وجبة ولكن باعتدال ودون الاكثار من الطعام وتقليل الدهون
3/ البعد ثم البعد نهائيـا عن العادة السيئه وهى الاكل بين الوجبات
4/ عدم تناول اى طعـام او سوائل الا بعد الوجبة بساعتين
5/ شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبـة بنصف ساعه
باتبـاعك هذه الارشـادات سوف تلاحـظ انخفاض فى الوزن بدون تعب ووجه مشرق لم يذبل .ويفضل ايضا المشى يوميا نصف ساعه. ووزن على ميزان واحد مـرة كـل اسبــوع
ان الماء من اكثر الاشيـاء فائده التى تدخـل معدتك فهى تفيد كل شىء بالجسـم سواء كان دهـون او ضغط او انيميـا اوسكـر او اى شىء فاليكى رجيم سريع بالماء فقط وهو يعتمد اكثر على الماء تعال معا نتعرف عليه
1/ يفضل فى الصباح الباكر تناول 4 اكواب ماء على الريق قبل الافطار بنصف ساعه
2/ تناول الوجبـات الثلاثه كاملين دون انقاص وجبة ولكن باعتدال ودون الاكثار من الطعام وتقليل الدهون
3/ البعد ثم البعد نهائيـا عن العادة السيئه وهى الاكل بين الوجبات
4/ عدم تناول اى طعـام او سوائل الا بعد الوجبة بساعتين
5/ شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبـة بنصف ساعه
.gif)
