قـال الدكتور علـى الدجـوي، أستاذ تكنولوجيا العلاج العشبي الحديث، إن مشكلة الأرق وقلة النوم يعاني منها الكثيرون، وقد يلجأ البعض إلى تناول المهدئات والأقراص المنومة، والتي أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن الإفراط في تناول المهدئات والأدوية المنومة تسبب الوفاة المبكرة.
ويقدم (الدجوي ) بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على النوم العميق والاسترخاء
ومنها
( زهرة البنفسج ) نوع من الأعشاب التي استعان بهـا أهل أثينا القدامى بها في علاج حالات الأرق، وأثبتت الأبحاث الطبيه أن شرب منقوع زهرة البنفسج يساعد على النوم العميق، ويهـدئ من خفقان القلب العصبي، ويخفف من حدة التهاب المعدة، ويسكّن وجع الكلي، ويلجم نوبات السعال، ويتم تحضير المنقوع بسكب كمية من الماء المغلي على أزهار البنفسج ثم يُحلّى بالسكر ويشرب قبل الدخول إلى عالم النوم.
( النعناع ) يعتبر النعناع من أشهر المشروبات التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتخفيف أوجاع واللام الرأس، الأمر الذي يسهل عملية النوم، ويجهز منقوع النعناع بإضافة الماء المغلي على حفنة من الأوراق.
( البابونج ) يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب المهدئة، ويطلق على المنقوع المحضر منه اسم مشروب الفراش لأنه يساعد على النوم بسلاسة. ويمكن إعداد منقوع البابونج منزليًا بوضع 5 زهرات في كوب الماء المغلي، ويترك منقوعًا قليلًا قبل شربه.
.gif)
